NASVETI ZA KREPITEV IMUNSKEGA SISTEMA ...

Uravnotežena prehrana: jejte večkrat na dan, hrano pa razporedite na manjše obroke

Telesna aktivnost: pomembna je telesna dejavnost, tudi pozimi. Vsak dan se vsaj eno uro ukvarjajte s kakršnokoli telesno vadbo ali pa si privoščite vsaj sprehod v naravo, svež zrak namreč krepi telo.

Manj stresa: pred stresom dandanes ni mogoče več bežati, daljša obdobja stresa pa lahko vodijo v izčrpanost ali bolezen. Kadar ste v stresnih situacijah poskušajte najdi neko dodatno zaposlitev, ki vas bo umirila in sprostila.

 Dovolj spite: dovolj spanca vam bo zelo koristilo, predvsem pa boste imeli dovolj energije vsak dan posebej.